5 правил для красивого загара

В Крыму стоит жаркая и ясная погода, на пляже много отдыхающих и мы решили, что пора напомнить о правилах красивого и здорового загара.

1. Загорать лучше до 12:00 и после 15:00. В этот период солнце менее активно и загар будет ложиться ровнее, снижается риск получить солнечный ожог.
2. Не забывайте использовать солнцезащитный крем с SPF 50 и выше (ориентируйтесь на свой тип кожи). На тюбике будут указаны временные промежутки между обновлениями слоя крема.
3. Пейте много воды и зеленого чая. Активное увлажнение должно быть не только снаружи, чтобы верхний слой кожи не пересыхал.
4. Не переусердствуйте. Нет смысла лежать на пляже весь день в стремлении быстрее приобрести шоколадный оттенок кожи. Меланин перестает вырабатываться через 2-3 часа после выхода на солнце.
5. Меняйте положение каждые 5-10 минут, чтобы добиться равномерного загара. Лежать лучше всего стопами к солнцу, так лучи будут проходить вдоль всего тела. В таком положении защищайте глаза и голову.

И пусть Ваш отдых в Песчаном у моря не омрачиться солнечными ожогами!